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“雷神的身材”上热点,与其调侃雷神肥宅,不如跟雷神学习健身!
发布时间:2019-07-06 16:51:54 来源:仁8国际-仁8国际注册-仁8国际官网点击:5

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  今天,一个“终于拥有了雷神的身材”的话题上了热点,原本以为是夸赞《复仇者联盟4》里的雷神,或者夸赞其饰演者克里斯·海姆斯沃斯的身材。但是看了一下,评论区的话风有些跑偏:第一,评论里说“人家不过是肥赛季,你是真的肥!”可以理解为人家克里斯是为了剧情需要胖着玩玩的,肥宅们不要因此故意碰瓷。第二,评论里说“只要有梦想,终究会实现,只不过可能是另一种方式!”和上一条的意思差不多,意思是人家上热点是因为敬业,你是因为“丑陋”。话里话外虽然没有什么大的恶意,但是调侃的意味很浓郁,只要不傻,都看得出来!

  首先要肯定克里斯·海姆斯沃斯的身材,是真的好,也是经过了后天的努力得到的结果。不仅在戏中是肌肉发达的的雷神,在戏外也是拥有完美身材的健身狂人。他今天的好身材跟他的高强度健身锻炼分不开,控制热量的摄入,除了做足全身运动,针对特别想锻炼的肌肉,会让健身教练格外注意监督自己。也难怪人家成为万众瞩目的焦点!成为雷神的不二人选!面对他的好身材,小编在羡慕嫉妒恨的同时,只能是慢慢摸索整理他的健身方法了。

  1,想练出肱二头肌、肱三头肌,必须用哑铃来训练。根据自己的身体状况量力而行,先用轻一点的杠铃,肌肉适应后再慢慢换重一些的杠铃。每天锻炼的组数要相同,或者采取循序渐进的方式。